تحقیقات جدید نشان میدهد، ورزشكاران كه پس از فعایت بدنی شیر میخورند، نسبت به افرادی كه نوشیدنیهای دیگر میخورند عضلاتشان دو برابر حجیم تر میشود.
بنابراین گزارش و به گفته محققان خوردن شیر پس از ورزشهای نفس گیر مثل دوچرخه سواری و وزنه برداری مفید است.
نظر شما